দ্য বিষণ্ণতা এটি সর্বাধিক সাধারণ এবং অক্ষম মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি, প্রায়শই ক্ষতির অনুভূতি বা প্রকৃত ক্ষতির অনুভূতি হয়। শতকরা ৮০ ভাগ লোক যা ভোগ করে বিষণ্ণতা সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং অবাক হওয়ার কিছু নেই, ডাব্লুএইচও কয়েক বছরের মধ্যে ভবিষ্যদ্বাণী করেছে যে বিষণ্ণতা এটি হ'ল অসুস্থতার কারণে অক্ষম হওয়ার দ্বিতীয় কারণ হ'ল কার্ডিওভাসকুলার রোগের অবিলম্বে।



অ্যাটকিনসন এবং শিফরিন মডেল

হতাশা - লক্ষণগুলির সংজ্ঞা এবং হতাশার চিকিত্সা

হতাশা সংজ্ঞা

বিজ্ঞাপন দ্য বিষণ্ণতা এটি মুড ডিসঅর্ডার, অভিযোজনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক ফাংশন। মেজাজটি সাধারণত নমনীয়: যখন ব্যক্তি আনন্দদায়ক ঘটনা বা পরিস্থিতি অনুভব করে তখন তা উপরের দিকে ফ্লেক্স হয়, যখন নেতিবাচক এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে এটি নিচের দিকে নমন করে। যিনি ভোগেন বিষণ্ণতা তিনি এই নমনীয়তাটি দেখান না, তবে বাহ্যিক পরিস্থিতি নির্বিশেষে তার মেজাজ ক্রমাগত নীচের দিকে প্রতিবিম্বিত হয়।





এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়, সুতরাং যারা উপস্থাপন করছেন তারা হতাশা লক্ষণ অসন্তুষ্টি এবং দু: খের ঘন ঘন এবং তীব্র অবস্থা দেখায়, সাধারণ প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আনন্দ অনুভব না করে ending যে লোকেরা ভুগছে বিষণ্ণতা তারা ধ্রুবক খারাপ মেজাজের অবস্থায় এবং নিজের সম্পর্কে, অন্যদের এবং তাদের ভবিষ্যতের সম্পর্কে নেতিবাচক এবং নিরাশাবাদী চিন্তাভাবনা নিয়ে বাস করে।

তবে, বেক এবং অ্যালফোর্ড (২০০৯) যুক্তিযুক্ত যে এর অনেকগুলি উপাদান রয়েছে বিষণ্ণতা মেজাজ বিচ্যুতি ছাড়া অন্য। তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের অধ্যয়ন অনুযায়ী, এটিও সম্ভব যে কোনও মেজাজ অস্বাভাবিকতা রোগীর মধ্যে উপস্থিত না থাকে। মেজাজ ছাড়াও, দুই লেখক অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির প্রস্তাব করেছিলেন যা এই ব্যাধিটিকে চিহ্নিত করে:

  1. একটি নির্দিষ্ট মেজাজ পরিবর্তন: দু: খ, একাকীত্ব, উদাসীনতা।
  2. তিরস্কার ও স্ব-দোষের সাথে যুক্ত একটি নেতিবাচক স্ব-ধারণা।
  3. সংবেদনশীল এবং স্ব-শাস্তিযুক্ত আকাঙ্ক্ষা: পালাতে, আড়াল করতে বা মারা যাওয়ার ইচ্ছা।
  4. উদ্ভিজ্জ পরিবর্তন: অ্যানোরেক্সিয়া, অনিদ্রা, কামনাশক্তি হ্রাস।
  5. ক্রিয়াকলাপের স্তরে পরিবর্তন: বিলম্ব বা আন্দোলন।

সাধারণভাবে, বিষন্ন লাগছে এর অর্থ অন্ধকার লেন্সযুক্ত চশমাগুলির মাধ্যমে বিশ্বকে দেখার: সবকিছুকে আরও অস্বচ্ছ এবং এটি মোকাবেলা করতে অসুবিধাজনক মনে হয়, এমনকি সকালে বিছানা থেকে বের হওয়া বা গোসল করাও। অনেক হতাশ মানুষ তাদের অনুভূতি রয়েছে যে অন্যরা তাদের মনের অবস্থা বুঝতে পারে না এবং তারা অহেতুক আশাবাদী।

হতাশার বিভিন্ন রূপ

মাঝে ডিপ্রেশন ব্যাধি আরও ঘন ঘন আমরা খুঁজে পাই মূল সমস্যা , দ্য অবিরাম হতাশাজনক ব্যাধি (ডিস্টাইমিয়া) , দ্য প্রাক মাসিক dysphoric ব্যাধি । এর এক ধরন বিষণ্ণতা খুব সাধারণ হয় প্রসবের বিষণ্নতা একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরপরই মহিলাদের প্রভাবিত করে। এই সমস্ত ব্যাধিগুলির সাধারণ বৈশিষ্ট্য হ'ল দুঃখী মেজাজের উপস্থিতি, শূন্যতা এবং বিরক্তির অনুভূতি, সোম্যাটিক এবং জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি যা ব্যক্তির কাজ করার দক্ষতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। একে অপরের থেকে আলাদা যা হ'ল সময়কাল, সময় বা কথিত এটিওলজি (ডিএসএম ভি, 2013)।

সংক্ষিপ্ত রচনা প্রেম এবং প্রেমে পড়া

হতাশার লক্ষণ

ডিএসএম এর জৈবিক এবং সোম্যাটিক লক্ষণগুলিতে মনোনিবেশ করে বিষণ্ণতা, তবে এটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা উপেক্ষা করে।

অনেক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে i বিষয়গত লক্ষণ হতাশাগ্রস্থ মেজাজ, হতাশার অনুভূতি এবং স্ব-মূল্যায়নের ক্ষেত্রে জৈবিক লক্ষণের চেয়ে বেশি গুরুত্ব না থাকলে একই রকম থাকে have

  • আমি হতাশা লক্ষণ সর্বাধিক সাধারণ, কিছু ডিএসএম দ্বারা সংজ্ঞায়িত, শক্তি হ্রাস, ক্লান্তি, মনোনিবেশ করাতে সমস্যা এবং স্মৃতি , মোটর আন্দোলন এবং নার্ভাসনেস, ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা বা হাইপারসমনিয়া), যৌন ইচ্ছা এবং শারীরিক ব্যথার অভাব।
  • তবে মানসিক অভিজ্ঞতা হতাশা সাধারণত : যারা এর দ্বারা ভোগেন তাদের অনুভূতিগুলি হ'ল দুঃখ, যন্ত্রণা, হতাশা, অসন্তুষ্টি, অসহায়ত্বের অনুভূতি, আশা হ্রাস এবং শূন্যতার বোধ।
  • আমি জ্ঞানীয় লক্ষণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সমস্যা সমাধানে অসুবিধা হ'ল the গুজব মানসিক (আপনার উদ্বেগ এবং সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা), স্ব-সমালোচনা এবং আত্ম-অবমূল্যায়ন, সর্বনাশা চিন্তাভাবনা এবং হতাশাবাদী চিন্তাভাবনা।
  • আমি আচরণ যে পার্থক্য হতাশ ব্যক্তি ' পরিহার জনগণ এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, প্যাসিভ আচরণ, ঘন ঘন অভিযোগ, যৌন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস এবং এর চেষ্টা of আত্মহত্যা

হতাশার কারণগুলি

দ্য বিষণ্ণতা এটি যে কেউ প্রভাবিত করতে পারে। সাহিত্যে সম্মত হয় যে এটি প্রায়শই ক্ষতির অনুভূতি হয় যা ডিসঅর্ডার ঘটায়। তবে হতাশা কারণ এগুলি একেক ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে থাকে (উত্তরাধিকার, সামাজিক পরিবেশ, পারিবারিক শোক, কাজের সমস্যা,…)। গবেষণাগুলি দুটি প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির উপস্থিতি দেখায় হতাশা কারণ :

  • জৈবিক কারণ: কিছু মানুষ জন্মের দিকে আরও জেনেটিক প্রবণতা নিয়ে আসে বিষণ্ণতা;
  • মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর: নিজের জীবনের ইতিহাসের সময় শিখে নেওয়া অভিজ্ঞতা এবং আচরণগুলি (উদাঃ মানসিক গুজব) একজনকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে বিষণ্ণতা.

হতাশার পরিণতি

বিজ্ঞাপন দ্য হতাশার পরিণতি এগুলি রোগীর জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে পাওয়া যায়। যাঁরা এর দ্বারা ভোগেন, তাঁদের পরিবার থেকে শুরু করে কর্মজীবন পর্যন্ত দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে rep স্কুল বা পেশাদার কার্যকলাপ হতাশ ব্যক্তি এটি পরিমাণ এবং মানের হ্রাস করতে পারে প্রধানত ঘনত্ব এবং মেমরির সমস্যা যা সাধারণত উপস্থিত থাকে due হতাশাগ্রস্থ মানুষ । এই ব্যাধি সামাজিক উত্তোলনের দিকেও নিয়ে যায় এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার সঙ্গী, শিশু, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষতি করে।

যাঁরা ভোগেন বিষণ্ণতা, মেজাজ নিজের এবং আপনার শরীরের সাথে সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। সাধারণত, আসলে, তিনি কে হতাশ নিজের যত্ন নিতে, নিয়মিত খাওয়া এবং ঘুমাতে সমস্যা হয়।

আমাদের অবশ্যই এটিকে অবহেলা করা উচিত নয় হতাশা শারীরিক পরিণতি : আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (২০১৪) উদাহরণস্বরূপ, এটি খুঁজে পেয়েছে বিষণ্ণতা এটি কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগের বর্ধমান ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। সেখানে বিষণ্ণতা, যদি চিকিত্সা না করে ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে এটি হার্টের ব্যর্থতার ফলাফলকে আরও খারাপ করে এবং উচ্চতর মৃত্যুর সাথে যুক্ত।

সেরোটোনিন ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন

যিনি ভোগেন বিষণ্ণতা অতিরিক্ত অতিরিক্ত ব্যয় বহন করতে হবে: দীর্ঘদিন ধরে এই ব্যাধিতে ভুগলে এবং ব্যক্তিটিকে ভাবতে গুরুতরভাবে পরিচালিত করে এবং প্রায়শই চেষ্টা করে, আত্মহত্যা। অনেক সময়, বাস্তবে, যারা এই ব্যাধিতে ভোগেন তারা বন্ধুরা এবং আত্মীয়স্বজনদের পুরোপুরি হতাশায় ফেলে নিজের জীবন নেন।

হতাশার চিকিত্সা

ভিতরে হতাশা চিকিত্সা এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সাইকোথেরাপি সহ থেরাপি, উভয় মৌলিক গুরুত্ব ব্যবহৃত হয়।

দ্য প্রতিষেধক থেরাপি এটি কেবল লক্ষণগত, এটি লক্ষণগুলির উপরে কাজ করে এবং প্রয়োজনীয় হয় যখন তাদের তীব্রতা সামাজিক এবং মানসিক কাজের জীবনকে বাধা দেয়।

যাইহোক, প্রায়শই কেবল ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ যথেষ্ট নয়: এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে কারণগুলি বিষণ্ণতা এগুলি কেবল জৈবিক প্রকৃতিরই নয় এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির কারণে এই ব্যাধিও দেখা দিতে পারে।

অন্যদিকে, অনেক ক্ষেত্রে, যখন লক্ষণগুলির তীব্রতা রোগীদের সামাজিক, সম্পর্কযুক্ত এবং পেশাদার জীবনকে বাধা দেয়, কেবল সাইকোথেরাপির আশ্রয় নেওয়া সঠিক পছন্দ নয়: আসলে, লক্ষণগুলিতে ফার্মাকোলজিকভাবে হস্তক্ষেপ করা ভাল, এগুলি হ্রাস করার জন্য। মাধ্যাকর্ষণ এবং এইভাবে একটি সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়া শুরু করুন।

হতাশা সম্পর্কে আরও জানুন

হতাশা: সাইকোথেরাপির জন্য ভাল ধন্যবাদ সাইকোথেরাপি

হতাশার সাইকোথেরাপি: প্রথম মনোচিকিত্সা থেকে শুরু করে বর্তমানের হস্তক্ষেপেহতাশা: আবার সুস্থ হওয়া কি সম্ভব? হ্যাঁ, সাইকোথেরাপির জন্যও ধন্যবাদ। ক্যাম্পবেল এবং ক্রেইনস থেকে শুরু করে এমসিটি অবধি, কয়েক বছর ধরে হতাশায় বেশ কয়েকটি মনোচিকিত্সা সংক্রান্ত ঘটনা ঘটেছে।