কোনও রঙ-পিক বলতে শিখুন - Fotolia.com

বলতে পারা কনা, এটি বোঝার সাথে মিলে যায় যে আমরা তাদের সাথে একমত না হলেও অন্যরা আমাদের জন্য কে চিনতে পারে। বলতেনা, আমাদের প্রয়োজনগুলি হাইলাইট করে এবং অন্যকে বোঝায় যে আমরা তাদের নিজস্ব বিবেচনা এবং সম্মানের আলাদা আলাদা ব্যক্তি।

আপনারা কতজন বলার লড়াই করছেননা?





কীভাবে সম্ভব যে কোনও মোসেইলেবল শব্দটি উচ্চারণ করতে এতগুলি সমস্যা তৈরি করতে পারে?





তবুও, না বলা অনেক সমস্যা তৈরি করে, বিশেষত কারণ এটি একাধিক নেতিবাচক আবেগকে কার্যকর করে যা সহ্য করা কঠিন।

আপনি যা বলছেন তার ঠিক বিপরীত মনে করার পরেও সমস্ত কিছুর প্রতি হ্যাঁর প্রতিক্রিয়া জানানো, অন্যটির প্রতি আত্মতৃপ্ত হওয়ার প্রবণতা স্পষ্টভাবে আড়াল করে, কারণ ভয়ঙ্কর কিছু ঘটতে পারে, পরিচালনা করতে অসুবিধা হয়।

বিশদভাবে তারা বলেহ্যাঁকারণ, মূলত, আমরা অন্যটিকে পছন্দ না করার ভয়ে থাকি এবং ফলস্বরূপ অন্যটি আমাদের ব্যক্তির পক্ষে খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে পারে, বা দ্বন্দ্ব এবং ভবিষ্যতে যে পরিণতি আনতে পারে তার ভয়ে বা আবার হারাতে সক্ষম হওয়ার ভয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপলক্ষ এবং কখনও ফিরে আসতে পারে না যে একটি।

বলতে পারা কনাঅন্যদিকে, এটি বোঝার সাথে মিল রয়েছে যে আমরা তাদের সাথে একমত না হলেও অন্যেরা আমাদের জন্য কে চিনতে পারে তা আমাদের বুঝতে পারে। বলতেনা, আমাদের প্রয়োজনগুলিকে হাইলাইট করে এবং অন্যকে বোঝায় যে আমরা তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের সাথে বিবেচিত এবং সম্মানিত হওয়া আলাদা আলাদা মানুষ।

গবেষণা দেখায় যে এটির সাথে প্রতিক্রিয়া জানানো আরও সহজহাএকটি অনুরোধ কেন বলুননাআপনাকে অস্বস্তি করে তোলে এবং অপরাধবোধ, লজ্জা, ভয়ের মতো নেতিবাচক সংবেদনগুলি আনে। লোকেরা মুখোমুখি সিদ্ধান্ত নিলে এটি বিশেষত সত্য।

ফরেনসিক সাইকোলজিস্টের জন্য নৈতিক নির্দেশিকা

আপনি যেটির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন এমন সম্ভাবনা নেইনা, মনে হয় আপনি সম্ভবত বলার সম্ভাবনা তৈরি করছেনহাপরবর্তী অনুরোধ। অপরাধবোধ যে বলার পরে আসেনাআরও অসুবিধার সৃষ্টি না করেই অভিযোগ করা ভুল পুনরুদ্ধার করতে ক্ষতিগ্রস্থদের প্রতিকারের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে। এমনকি লোকেরা একটি বলার বিব্রতকর ঝুঁকির চেয়েও অনৈতিক অনুরোধগুলিতে সম্মতি জানাতে সম্মত হয়না

বিজ্ঞাপন স্নায়বিক বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি মনে হয় যে আমাদের মস্তিস্কে ধনাত্মক তুলনায় নেতিবাচক সম্পর্কে একটি বৃহত্তর বিক্রিয়া রয়েছে, যাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াটির তুলনায় নেতিবাচক তথ্য একটি বৃহত্তর মস্তিষ্কের সক্রিয়করণ এবং কর্টেক্সের একটি তড়িৎ তাত্পর্য তৈরি করে।

মনে হয় নেতিবাচক স্মৃতিগুলি ইতিবাচকগুলির চেয়ে শক্তিশালী, কারণ নেতিবাচক কোনও স্মৃতি আমাদের যা ছিল তা স্মৃতি দেয় এবং ভবিষ্যতে আমাদের সেই জিনিসটি এড়াতে দেয়, তাই এটির একটি অভিযোজিত এবং শেখার ফাংশন রয়েছে।

ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান বুলেটিন জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় ডঃ বোন্স এবং তার দল কলেজের একদল শিক্ষার্থীকে একটি লাইব্রেরির বইটিকে স্ক্রিবল করে নষ্ট করতে বলেছিল। তাদের অর্ধেক বইটি অচল করে দিতে রাজি হয়েছিল। বোহনের মতে, এই আচরণটি একটি সামাজিক গোষ্ঠীর অন্তর্গত অনুভূতির মাধ্যমে নির্ধারিত হয়। তাই বলেনাএটি তার কাছ থেকে বহিষ্কার হওয়ার ফলস্বরূপ একজনকে অনুভব করবে এবং ফলস্বরূপ সামাজিক সম্পর্ককে বিপন্ন করবে।

প্রায়শই বলা হচ্ছে, কনাআপনাকে স্তম্ভিত করে দেয়, কারণ সম্মিলিত কল্পনায় এই শব্দটি প্রতিবার ব্যবহারের সময় প্রত্যাখাত হওয়ার নেতিবাচক অর্থ গ্রহণ করে। তবে ক বলার পরিণতিনাতারা প্রায়শই আমাদের দ্বারা অত্যুক্তিযুক্ত হয়, যেহেতু তারা অগত্যা কল্পনা করা বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে পরিচালিত করে না।

অবশ্যই, প্রত্যেকেরই বলতে সমস্যা নেইনা। দেখে মনে হয় যে কারও কারও কাছে অন্যের চেয়ে বেশি সমস্যা রয়েছে, এটি আপনার চরিত্রের উপর নির্ভর করে। বোহনস বলেছেন যে তিনি তার গবেষণায় কোনও লিঙ্গগত পার্থক্য খুঁজে পাননি, এমন কিছু বিশেষজ্ঞের বিপরীতে যাঁরা মনে করেন যে মহিলারা বলছেন যে তাদের বেশি কঠিন হতে পারে।নাপুরুষদের তুলনায়, তারা প্রায়শই সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এবং অন্যের প্রয়োজন সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তিত হওয়ার জন্য শর্তযুক্ত যেহেতু তাদের নিজেদের বিতাড়নের ক্ষেত্রে।

সময়ের সাথে সাথে এই সমস্ত লোকেরা এবং তাদের নিজস্ব ব্যয়ে, বলার গুরুত্বটি উপলব্ধি করতে শিখেননা, কারণ তারা শিখেছে যে এটি করে তারা নিজের স্বতন্ত্রতা এবং প্রয়োজনগুলি রক্ষা করে, অন্যথায় তারা কেবল নিজের নয় বরং অন্যের স্বার্থকেই সন্তুষ্ট করে।

সংক্ষেপে বলার অর্থ, তৃতীয় পক্ষের দ্বারা নির্ধারিত জ্ঞানীয় এবং সামাজিক চাপগুলির সাথে সাড়া না দেওয়া এবং খাপ খাইয়ে নেওয়ার অর্থ নয় এবং এটি কারও মূল্যবোধ রক্ষায় কাজ করে।

তবে, তাহলে কোনও অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করার সর্বোত্তম উপায় কী? এখানে কিছু প্রস্তাবনা.

1. উত্তরে সরল ও সরাসরি থাকুন:

আপনাকে ধন্যবাদ, কিন্তু আমি পারব না।

ধন্যবাদ, তবে আমি পারছি না

আপনার পিরিয়ডের সপ্তাহ আগে

২. বাহ্যিক পরিস্থিতিতে উল্লেখ করে উত্তরটি যুক্ত করুন:

না ধন্যবাদ. আমি আরেকটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

আমি দুঃখিত, তবে আমি আমার ছেলের সাথে সময় কাটানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছি।

৩. প্ররোচিত করুন, তবে নম্র:

আমি অস্বীকার করতে পছন্দ করি, আমি দুঃখিত;

না ধন্যবাদ.

মূলত, আপনার প্রয়োজন:

1. বলার চেষ্টা অনুশীলননাযাতে এই ঘটনাবোধ উত্থাপিত হয় নিঃশব্দে।

২. রেডিমেড বাক্যগুলি তৈরি করুন যেমন: প্রয়োজনে ব্যবহার করার জন্য 'আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব'।

৩. প্রতিক্রিয়া স্থগিত করে বলার সুযোগ বাড়েনা

4. এটি করার জন্য ভয়েসের সুরটি নরম করুননাবলেছেন মানুষকে খুব বেশি খারাপ না করবেন।

ভালবাসা আমাদের ছিন্ন করতে হবে গুরুত্বপূর্ণতা

সম্পর্কিত বিষয়:

আন্তঃ পারস্পারিক সম্পর্ক - সামাজিক শারীরবিদ্দা

প্রস্তাবিত আইটেম:

আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং অনুভূতি সম্পর্কিত

বাইবেলোগ্রাফি: