এর ভয়পরিত্যক্তির ভয় এমন একটি ভয় যা প্রায়শই আমাদের বেশিরভাগ রোগীদের আক্রান্ত করে। এটি এমন এক সর্বকালের সবচেয়ে বড় ভয়কে উপস্থাপন করে যা অনেক লোক ভোগ করে এবং যখন এটি ব্যক্তির সংবেদনশীল এবং সম্পর্কের জীবনে প্রভাব ফেলে তখন বিভিন্ন অসুবিধার সৃষ্টি করে।



তরুণ পোপ সমালোচনা

বিসর্জনের ভয় কী নিয়ে গঠিত?

মূলত, একা থাকার ভয়ে, অন্যের যত্ন নিতে পারে এমন কাউকে ছাড়াই, জীবন আমাদের একাগ্রতায় প্রকাশ করে এমন বিভিন্ন পরীক্ষার মুখোমুখি হয়ে । আপনি যার সাথে আপনার প্রতিদিনের জীবন ভাগ করে নিচ্ছেন তাকে হারাতে সক্ষম হবার অবিচ্ছিন্ন এবং অবিরাম ভয় নিয়ে এটি নিজেকে প্রকাশ করে, তোমার প্রিয়জন এবং ফলস্বরূপ কোনও মানসিক বন্ধন থেকে বঞ্চিত থাকার জন্য।



এই লোকেরা স্থির বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে থাকে যে নিকটতম ব্যক্তি যে কোনও সময় তাদের ছেড়ে যেতে পারে। তারা তাই অবসন্ন এই বিশ্বাস থেকে যে তারা মধ্যরাতে জেগে দুঃস্বপ্নের শিকার হয়ে তারা একা, দুর্বল ও অসহায় হয়ে যে কোনও ঝুঁকির মুখোমুখি হওয়ার স্বপ্ন দেখে, যেহেতু তাদের যত্ন নিতে প্রস্তুত কেউ নেই। গভীর চিন্তাটি চূড়ান্ত বিশ্বাস দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় যে তারা সম্পূর্ণ নির্জনতায় তাদের জীবন কাটাবে। এই বিশ্বাসটি স্নেহশীল সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে অনুবাদ করে এবং প্রকাশ করে, সহজতম সংবেদনশীল প্রকাশকে উত্সাহিত করে, একাধিক আচরণ বাস্তবায়ন করে যা প্রিয়জনকে নিকটে আনার পরিবর্তে অনিবার্যভাবে তাদের দূরে সরিয়ে দেয়। এ যেন মনে হয় তারা এমন ফাঁদে আটকে আছে যেখান থেকে বেরোনোর ​​কোনও উপায় নেই



বিসর্জনের ভয় কোথা থেকে আসে?

বিজ্ঞাপন সর্বদা প্যাথলজি নির্ধারণ করে এমন ক্লাসিক দুটি বিষয় বিবেচনা করা প্রয়োজন: জীববিজ্ঞান এবং সম্পর্কিত পরিবেশ যেখানে স্বতন্ত্র বিকাশ ঘটে। ইভেন্টে যে শৈশবটি সুরক্ষিত মানসিক সম্পর্কের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল, বিশেষত তাদের মায়ের সাথে, এমনকি জৈবিক প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিরাও বিসর্জনের ফাঁদ বিকাশ করতে পারে না ther অন্যদিকে, যখন আবেগগতভাবে অস্থির পরিবেশে বেড়ে ওঠা এবং স্টাডেড থাকে ক্ষতি বা বিসর্জন, এমনকি যারা কোনও প্রবণতা দেখায় না তারা এই ভয় তৈরি করতে পারে।

বিসর্জনের ভয় কোথা থেকে আসে? প্রকৃত ক্ষতির অন্তর্নিহিত বিভিন্ন কারণ থেকে শুরু করে যেমন শোক, অপসারণ, বিবাহবিচ্ছেদ বা অন্যের জন্য কীভাবে নিজের সঙ্গীর আগ্রহের কল্পনা করা যায়, স্বাভাবিক আচরণকে পরিত্যাগ হিসাবে বর্ণনা করা ইত্যাদি। সংবেদনশীল যোগাযোগের একটি বাস্তব বা অনুমানিত বাধা অনুভূত হয় এমন কোনও পরিস্থিতি বিসর্জনের ভয় সক্রিয় করতে পারে।



বিসর্জনের ভয় কি নিরাময় সম্ভব?

নিজের পরিচয় এবং এই দুর্বলতার অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন হওয়া অবশ্যই সম্ভব । এই মূলটিকে বিবেচনা করে নিজেকে রক্ষা করা এবং সুরক্ষিত করা উচিত। এই ভয়টির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে:

- অতীতে একটি লাফিয়ে নিন : এটি কী তা তদন্ত করা গুরুত্বপূর্ণ শৈশবকালীন পরিস্থিতি যা বিসর্জনের ভয়ের জন্ম হতে পারে । কারও বিসর্জন, ক্ষয়, শোক, আসল বা মানসিক বিচ্ছিন্নতার উত্স মনে রাখা আজকের ভয়কে কীভাবে ব্যাখ্যা করতে হয় তা বুঝতে সহায়তা করে।

- বিসর্জনের বর্তমান অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন : বিসর্জনের বর্তমান অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কোন পরিস্থিতিতে এই ভয়টি সক্রিয় হয় তা স্বীকৃতি দেয় এবং তারপরে এটি পরিচালনা করতে শেখায়। ভয়ের এই পরিস্থিতি থেকে আমাদের যে আবেগ আসে তা অবশ্যই আমাদের দূরে সরিয়ে দেওয়া উচিত নয়, বরং এটির সাথে বাঁচতে সচেষ্ট হওয়া, ধীরে ধীরে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে নয় এমনভাবে সময় কাটাতে হবে: নিজের সাথে একা থাকা

প্রায়শই যারা বিসর্জনের ভয় অনুভব করেন তারা নিঃসঙ্গতা থেকে দূরে সরে যান, যে কারণে এটি সহ্য করা শেখা মূল্যবান। কেবলমাত্র পরে এটির প্রশংসা করা সম্ভব হবে।

- অস্থিতিশীল বা অনিচ্ছাকৃত অংশীদারদের কোনও সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে এড়াতে চেষ্টা করুন, এমনকি তারা আকর্ষণ জাগ্রত করলেও । আপনার যখন ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক থাকে তখনই আপনি একে অপরকে জানতে এবং সম্পর্কের মধ্যে নিজের পরিচয় বজায় রাখতে শিখতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে সম্পূর্ণ অংশীদারকে দেন তবে আপনি নিজেকে হারাতে পারেন। আপনি যদি অন্যটিকে সমস্ত কিছু দেন তবে এটি হারাতে সক্ষম হওয়ার ধারণাটি আসল বিপর্যয় বলে মনে হয়। মানসিক সম্পর্কের মধ্যে নিজের পরিচয় ছেড়ে দেওয়া না শিখাই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, একজন যা ভাবতে পারে তার বিপরীতে, কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার অর্থ একে অপরের প্রতি সম্পূর্ণ নিবেদিত হওয়া নয়, বরং নিজের দিকে ঝোঁক থাকা।

কামিড এবং মানসিক অ্যান্টোনিও ক্যানোভা

- আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব স্থান দিন । দ্বারা অভিভূত হবে না .র্ষা , পরিত্যাগের ভয়ের এক নিকটাত্মীয়, কিন্তু হিংসার বিকল্প হিসাবে নিজেকে ভয়ের প্রকাশ হিসাবে অভিজ্ঞতার সাথে মূল্যায়ন করে। যদি আপনার মধ্যে স্থিতিশীল এবং আগ্রহী এমন কোনও অংশীদারের সাথে যদি ভাল সম্পর্ক থাকে, তবে আবেগের সম্মুখভাগের ছোট সমস্যাগুলির প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই এগুলি নিয়ন্ত্রণ না করে প্রবাহিত করতে দেওয়া উচিত। আপনার সংস্থানগুলি পরীক্ষা করা এবং বিকল্প তৈরি করা দম্পতিটিকে সহায়তা করে। তবে করণীয় মূল বিষয়টি হ'ল নিজের সাথে একা ভাল বোধ করা শেখা।

বিসর্জনের ভয় নিয়ে বাঁচা

বিজ্ঞাপন এই পুরো প্রক্রিয়াটির চূড়ান্ত লক্ষ্য হ'ল আবেগ, অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং প্রতিবিম্ব প্রকাশ করে, কার্যকরী উপায়ে পুনরায় কাজ করা এবং ভীতিপূর্ণ পরিস্থিতির বিকল্প হিসাবে সর্বদা বিকল্প প্রদর্শন করে নিজের অস্বস্তি সম্পর্কে সচেতন হওয়া। কেবল এটির মাধ্যমেই নিজের দ্বারা লুকানো অংশটি অন্যের দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা শুরু করা সম্ভব। আপনি যখন একা থাকেন এবং এই ভয় নিয়ে জীবনযাপন করতে শিখেন, এমন আচরণ ব্যবহার না করে যা নিজেই ভয়ের মুখোমুখি এড়াতে পারে, আপনি কে এবং আপনি জীবন থেকে কী চান সে সম্পর্কে আপনি সচেতন হন।

প্রস্তাবিত আইটেম:

জেলোশিয়া: পাঠশালী বা সত্য প্রেম?

কীভাবে ফরেনসিক সাইকোলজিস্ট হবেন

বাইবেলোগ্রাফি