তেরেসিটা ফোরালানো



হালকা বা মাঝারি ধরনের প্রাক মাসিক সিনড্রোমে আক্রান্তরা মূলত শারীরিক লক্ষণ উপস্থিত করেন, খুব অক্ষম নয়; গুরুতর প্রাকস্রাবস্থায়ী সিনড্রোমে দুঃখের চক্রবৃত্তীয় উপস্থিতি দেখা যায়, দেরী লিউটিয়াল এবং প্রাক মাসিকের সময়কালে সোমটিক লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত বিরক্তি।





Struতুস্রাবের প্রথম দুই সপ্তাহে, ইস্ট্রোজেন হরমোনগুলি গ্রহণ করে; এই দিনগুলি যখন কোনও মহিলা নিজেকে আরও শান্ত, সামাজিকীকরণের বৃহত্তর প্রবণতা দিয়ে স্বাচ্ছন্দিত করতে পারে।

এটি নিম্নলিখিত দুই সপ্তাহের মধ্যে, যখন ইস্ট্রোজেন একটি উচ্চতর প্রজেস্টেরন শিখর দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় যে অকার্যকর এবং প্রতিক্রিয়াশীল রূপগুলি প্রদর্শিত হয় যা প্রায়শই একমাত্র পরিবেশগত বা পারিবারিক পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে অক্ষম।

ডিম্বাশয়ের স্টেরয়েডগুলি প্রাক-মাসিকের সময়কালে মেজাজের লক্ষণগুলির ইটিওপ্যাথোজেনেসিসের সাথে জড়িত থাকে, এতটা যে মেনের্চের আগের বছরগুলি, গর্ভাবস্থায়, বা মেনোপজের পরে যেমন ডিম্বাশয়ের দমন থাকে তখন প্রিভেনসিয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) উপস্থিত হয় না। পিএমএসে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে, বিভিন্ন স্তরের ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন পাওয়া যায় নি, তবে হরমোনের নিঃসরণে পরিবর্তিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সিক্রেশন মোডিয়ালিটি।

মাসিক মাসিক সিনড্রোম চাপ দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে: প্রকৃতপক্ষে, এটি 30 থেকে 40 বছরের মধ্যে মহিলাদের আরও তীব্রভাবে প্রভাবিত করে। এই বয়সে, মহিলাদের আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকে, তারা নিজেকে এখনই এবং ভালভাবে সবকিছু করার প্রয়োজনের সাথে পরিবারের এবং কাজের মধ্যে ভাগ করে নিচ্ছে।

অগ্রাধিকার এবং অন্যের কাছে ডেলিগেশন করার ক্ষমতা অনুযায়ী যে কাজগুলি এবং প্রতিশ্রুতিগুলির মুখোমুখি হওয়ার বিভাজন ঘটেছিল তা আমাদের চাপের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আমাদের আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে সাহায্য না চাইতেই অনিবার্যভাবে জমে যায় everything

প্রাক-মাসিকের পর্যায়ে, মহিলা একাধিক বিঘ্ন ঘটাতে পারেন যা বৈশিষ্ট্য এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে এই হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয়:

- হালকা প্রাক মাসিক সিন্ড্রোম (পিএমএস)

- মাঝারি পিএমএস

- মারাত্মক পিএমএস

- মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (ডিডিপিএম)।

বিজ্ঞাপন প্রায় 75% মহিলার গৌণ বা বিচ্ছিন্ন পিএমএস রয়েছে; 20 থেকে 50% এর পিএমএস, 5 থেকে 15% গুরুতর পিএমএস, 3-5% ডিডিপিএম থাকে।

সমস্ত মহিলা অবশ্য পিএমএসে ভোগেন না এবং এটি একই ডিগ্রীতে ভোগেন। ব্যাধিটির একটি জিনগত প্রবণতা সনাক্ত করা হয়েছিল।

ক্লিনিকাল মূল্যায়নে 300 টিরও বেশি শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা প্রাক মাসিকের মধ্যে বিচ্ছিন্ন বা একে অপরের সাথে যুক্ত হতে পারে; তারা সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার পরে সমাধান করার ঝোঁক থাকে।

হালকা বা মাঝারি প্রাক প্রস্রাবকালীন সিন্ড্রোমে আক্রান্তরা মূলত শারীরিক লক্ষণ উপস্থিত করেন, খুব অক্ষম নয়; মারাত্মক প্রাক-মাসিক সিন্ড্রোমে দু: খের একটি চক্রাকার উপস্থিতি দেখা যায়, দেরী লিউটিয়াল এবং প্রাক মাসিকের সময়কালে সোমটিক লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত জ্বালা।

পিএমএসের গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আগ্রাসন। লক্ষণটি যত গুরুতর তত মারাত্মক হয় যত বেশি তা মহিলার দৈনিক জীবনে আপস করে তোলে, পর্যাপ্তভাবে তাকে পরিবার বা সামাজিক সম্পর্ক পরিচালনা করতে অক্ষম করে তোলে। যখন এটি ঘটে এবং একজন মহিলার জীবনমান সংসারের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার ক্ষমতাকে বিঘ্নিত করে মারাত্মকভাবে খারাপ হয়ে যায়, তখন একে প্রাকস্রাবস্থায়ী ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার বলে। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে আমেরিকাতে এই ব্যাধিটি বিচারের একটি প্রশমনকারী কারণ হিসাবে স্বীকৃত যেখানে কোনও মহিলারাই হামলার অপরাধে দোষী।

মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (ডিডিপিএম)

আমরা একটি প্রকৃত প্রাক মাসিক ডাইসফোরিক ডিসঅর্ডার (ডিডিএমপি) এর কথা বলছি যখন লক্ষণগুলি, সাধারণত চক্রীয় পদ্ধতিগুলির সাথে নিজেকে উপস্থাপন করার পাশাপাশি, কাজের, সামাজিক বা আন্তঃব্যক্তিক অভিযোজনে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করার জন্য এত মারাত্মক হয়। ডিডিপিএম দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায় এবং মেনোপজ অবধি অবিরত থাকে।

এই দিনগুলিতে মহিলা আরও নার্ভাস, খিটখিটে, দু: খিত হয়ে ওঠে, যাতে পরিবারে মামলা-মোকদ্দমা বৃদ্ধির পরিমাণ এবং কর্মজীবন বা বিদ্যালয়ের দিনগুলি হ্রাস রেকর্ড করতে পারে।

বৈশিষ্ট্য:

স্পর্শকাতর ল্যাবিলিটি চিহ্নিত;

অবিরাম রাগ বা বিরক্তি

উদ্বেগ, উত্তেজনা চিহ্নিত;

উল্লেখযোগ্যভাবে হতাশ মেজাজ

স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ এবং আনন্দ হ্রাস

ক্লান্ত হওয়ার সহজতা;

মনোনিবেশে বিষয়গত অসুবিধা;

ক্ষুধা পরিবর্তন চিহ্নিত;

ঘুমের ব্যাঘাত

অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ

এমন মহিলারা রয়েছেন যারা তাদের ইতিহাসে উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা হতাশায় ভুগছেন যা প্রাকস্রষ্টিকাল পর্যায়ে মানসিক লক্ষণগুলির ক্রমহ্রাসমান উপস্থাপন করে বা চক্রের এই পর্যায়ে মানসিক রোগবিদ্যা শুরু করেছে।

মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ বা শ্রোণী অস্ত্রোপচারের পরে বা বন্ধ করার ক্ষেত্রে পিএমএস বা ডিডিপিএমের লক্ষণগুলি বয়স বাড়ার সাথে এবং সন্তানের পরেও বাড়তে পারে। ডিডিপিএম সনাক্তকরণের জন্য কোনও শারীরিক পরীক্ষার ফলাফল বা নির্দিষ্ট পরীক্ষাগার পরীক্ষা নেই। অন্যান্য শর্ত অস্বীকার করার জন্য একটি সম্পূর্ণ চিকিত্সার ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা (একটি শ্রোণী পরীক্ষার সহ) এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মূল্যায়ন করতে হবে।

একটি ক্যালেন্ডার বা উপসর্গ ডায়েরি রাখা মহিলাদের সবচেয়ে ঝামেলার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে এবং যখন তারা ঘটে। এই তথ্যগুলি চিকিত্সকদের ডিডিপিএম নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

অ-ফার্মাকোলজিকাল এইডসের মাধ্যমে প্রাক মাসিক সিনড্রোমের চিকিত্সা

ক্লিনিকাল চিত্রের বৃহত্তর জ্ঞান এবং সচেতনতা মহিলাদের চক্রের পূর্ববর্তী সময়কালের মুখোমুখি হতে দেয় বৃহত্তর প্রশান্তি এবং লক্ষণগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা সহ। কাজের লক্ষণ এবং সামাজিক কার্যকারিতা সহ লক্ষণগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে এবং তাদের তীব্রতা নির্ণয়ের পরে, ক্লিনিকাল অবস্থার উপর নির্ভর করে ওষুধবিজ্ঞান থেকে ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা পর্যন্ত তাদের জন্য এমন একাধিক চিকিত্সা বেছে নেওয়া সম্ভব হবে যা তাদের সাড়া দেয়।

হালকা থেকে মাঝারি লক্ষণযুক্ত রোগীদের খুব অচল ও বিক্ষিপ্ত নয়, চক্র এবং পুষ্টির গুণমানের আগের সপ্তাহে ঘুমের গুণমান এবং সময়কাল সম্পর্কে পর্যাপ্ত মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়; বিশেষত, ক্ষুধা বাড়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত মিষ্টির ঘাটে সাড়া দেওয়া এড়াতে এবং বিপরীতে, এমন একটি ডায়েটের পক্ষে যা যথাসম্ভব সুষম, লবণ, কফি এবং অ্যালকোহলের ব্যবহারকে কমিয়ে দেয়, যা লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

প্রাক-মাসিক লক্ষণগুলি পরিচালনা ও হ্রাসে দরকারী অ-ফার্মাকোলজিকাল এইডগুলি ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন, শারীরিক অনুশীলন, শিথিলকরণ কৌশল এবং সাইকোথেরাপির উপর ভিত্তি করে খাদ্য পরিপূরক হতে পারে।

বিজ্ঞাপন যখন মাসিক মাসিক ব্যাধিগুলি হালকা বা মাঝারি হয় তখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে। এটি ব্যায়াম 10-10 মিনিট লাগে, সম্ভবত সপ্তাহে 3-4 বার, যেমন একটি মাঝারি রান, বা দীর্ঘ পদচারণা।

আন্দোলন এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশের পক্ষে, ব্যথার সাথে লড়াই করার জন্য দরকারী পদার্থ, যা menতুস্রাবের আগের দিনগুলিতে হ্রাস পায়। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, সুস্থতার নিউরোট্রান্সমিটার, যা মেজাজ এবং বিশ্রামের ঘুমের উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, বায়বীয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সারা শরীর জুড়ে রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে, যা ক্র্যাম্পগুলি দ্রবীভূত করতে এবং ব্যথা অদৃশ্য করতে সহায়তা করে।

অটোজেনিক প্রশিক্ষণ আপনাকে সেই মানসিক অস্থিরতাগুলি দূর করতে দেয় যা শারীরিক স্তরে সক্রিয়করণের লক্ষণ তৈরি করে (যেমন টাকাইকার্ডিয়া) এবং দীর্ঘায়িত টান (পেশী হাইপারটেনিয়া যা পেটের ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং মাথা ব্যথার কারণ হয়ে থাকে)। মনস্তাত্ত্বিক স্তরে, এটি মানসিক উত্তেজনা, নার্ভাসনেস এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করে যা প্রায়শই উভয় হরমোনগত পরিবর্তন এবং (এবং কখনও কখনও সর্বোপরি) মহিলার যে মনোভাবের সাথে অভিজ্ঞতা করে তা উভয়ের কারণে চক্রের সাথে থাকে।

মেজাজের দোল এবং বিরক্তিকরতা ঘন ঘন হয় এবং এই শিথিলকরণ কৌশলটির সাথে লড়াই করা যেতে পারে যা আপনাকে উত্তেজনা দ্রবীভূত করতে এবং মেজাজের শান্ত ও স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে দেয়, যখন এটি ক্ষণস্থায়ী কারণে যেমন বিরক্ত হয় যেমন সম্পর্কিত পিরিয়ড

প্রাক-মাসিক লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে সাইকোথেরাপি দরকারী যা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে ত্রাণ এবং নিরাময়ের সন্ধান পায় নি। পিএমএসের মানসিক কারণও থাকতে পারে, বিশেষত যখন struতুস্রাবের প্রতি বিরোধী মানসিক অভিজ্ঞতা থাকে।

প্রাক মাসিক সিনড্রোমের ফার্মাকোলজিকাল থেরাপি

এসপিএম এবং ডিডিপিএমের জন্য ফার্মাকোলজিকাল থেরাপির দৈনিক, বিষয়গতভাবে বিরক্তিকর এবং অকার্যকর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ এবং হ্রাস করার লক্ষ্যে বেশ কয়েকটি হস্তক্ষেপ রয়েছে।

পরিমিত / গুরুতর পিএমএস এবং মহিলাদের মধ্যে ডিডিপিএম-এ এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের সাথে সাইকোফার্মাকোলজিকাল থেরাপি মানসিক লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে উন্নত অভিযোজন এবং সামগ্রিক কার্যকারিতা সহ সবচেয়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল।

একটি রোগীর প্রেমে পড়া

ব্যবহৃত সর্বাধিক কার্যকর ওষুধগুলি এসএসআরআই বা এসএনআরআই (সিলেটিভ সেরোটোনিন বা সেরোটোনিন / নরড্রেনালাইন রিউপটেক ইনহিবিটার) বিভাগের এন্টিডিপ্রেসেন্টস দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় যা প্রোজেস্টেরনের হরমোন ক্যাসকেডে কাজ করে এবং মানসিক লক্ষণগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করে। শারীরিক লক্ষণগুলিতে এগুলি সবসময় কার্যকর হয় না। স্পষ্টতই এই পছন্দটি প্রয়োগের আগে চিকিত্সার ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি গণনা করার জন্য বিশেষজ্ঞের সাবধানতার সাথে মূল্যায়ন করতে হবে।

10% মহিলারা যারা পিএমএসের লক্ষণগুলি রিপোর্ট করেন, বিশেষত ডিডিপিএমযুক্ত তাদের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকে। Depressionতুস্রাবের দ্বিতীয়ার্ধে হতাশায় আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যার ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হয়।

আপনার আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা থাকলে বা লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে যদি আপনার চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

প্রস্তাবিত আইটেম:

মাসিক মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি): ডিএসএম 5 এর জন্য প্রস্তাব

বাইবেলোগ্রাফি: